Čo je vlastne ovulácia?

Výpočet ovulácie

Ovulácia je proces v ženskom tele, ku ktorému dochádza počas každého menštruačného cyklu, ak všetky hormonálne procesy fungujú správne a vaječníky uvoľnia vajíčko pripravené na oplodnenie. Vajíčko žije iba 24 hodín a ak k oplodneniu nepríde, odchádza z tela počas nasledujúcej menštruácie. Priemerný mesačný cyklus u ženy trvá 28 až 32 dní a k ovulácii väčšinou prichádza medzi 12. až 16. dňom od prvého dňa poslednej menštruácie. Každá žena je však iná a tak aj ovulácia sa môže pohybovať v niektorých prípadoch aj medzi 11. až 21. dňom cyklu vypočítaným od prvého dňa menštruácie. Toto obdobie sa definuje ako najplodnejšie obdobie ženy.

Prečo dochádza k poruchám ovulácie?

Príležitostne však môže dochádzať aj k vynechaniu ovulácie, napr. vplyvom silného stresu či pri akútnom ochorení. U zdravej ženy v plodnom veku by však k vynechaniu ovulácie nemalo prísť viac ako 1 až 2 krát počas roka. Ovulácia môže vynechávať aj z iných príčin, ako je napr. nadváha a podváha, nutričná podvýživa, nedostatočné prekrvenie oblasti reprodukčných orgánov, zachladenie vaječníkov, narušená funkcia vnútorných brušných svalov a svalov panvového dna, ale aj pri syndróme polycystických vaječníkov.

Občas dochádza aj k vynechaniu ovulácie

Ako ovuláciu znova „naštartovať“?

Účinnou podporou ovulácie je preto úprava stravy s dostatkom potrebných živín, udržiavanie optimálnej hmotnosti a cvičenie. Pri syndróme polycystických vaječníkov ide obvykle o hormonálne poruchy a je potrebné, aby to riešil gynekológ.

Ako zistiť, či je ovulácia v poriadku?

Ovulácia sa dá vypočítať pomocou bazálnej teploty

Keďže je pravidelná ovulácia veľmi dôležitá a závisí od nej aj schopnosť otehotnieť, využívajú sa rôzne metódy na potvrdenie jej prítomnosti. Medzi nenáročné samovyšetrovacie metódy patrí meranie bazálnej teploty ženy v priebehu menštruačného cyklu. Pri ovulácii dochádza k zvýšeniu teploty niekedy až o 0,8°C (teplota vystúpi aj nad 37°C) oproti predchádzajúcim hodnotám. V prípade, že dôjde k otehotneniu, bazálna teplota zostáva zvýšená. V opačnom prípade teplota klesá a dochádza k menštruácii. Okrem merania bazálnej teploty môže žena sledovať aj konzistenciu hlienu krčka maternice, prípadne sa dajú zakúpiť v lekárňach ovulačné testy.